運動は大切です

今年に入ってから用事がない限り市民プールに毎週日曜日は泳ぎに行ってます。

水中歩行でウォーミングアップしてクロールと平泳ぎを交互にしながらマイペースで泳いでます。

プールに着いて帰るまで1.5時間ぐらい。泳いでるのは1時間ぐらいです。

パソコンを使うことが多い今日この頃、肩関節周りの運動ができるので筋肉がほぐれます。

今日も泳いできました。

10月から温水プールになり利用料金が変更になりました。

本当は2回/週のペースがいいんですが、平日は時間がありません。

マイペース、マイペース！

できる範囲で長く続けていきたいと思っています。

おしまい